１・納豆オムレツ

２・こうや豆腐のオムレツ

３・春キャベツの簡単サラダ

４・トマトのっけトースト

５・巣ごもり目玉焼き

６・焼き茄子

７・ガーリックチキン

８・ハーゲンダッツよりも美味しいアイスクリーム

９・牛肉とゴボウとコンニャクの炒め煮

１０・夏バテ予防対策の冷や奴

１１・あんこまぱん

１２・辛〜いラーメン

１３・朝の健康スープ

１4・とろろの吸い物

１５・チキンクリームパスタ（シンガポール風）

１６・ゴーヤ炒飯

１７・キムチと長いものグラタン